ドキドキ克服法：あなたもできる「ゆるゆる」自己愛のススメ

  今日は「人前で話すことへのドキドキ」について

「人前で自分のことを話すなんて…

考えるだけでドキドキ。

声が震えたり

何を話しているかわからなくなったり。

そんな自分がとても嫌になる…。」

こんなお悩みをいただきました？

完璧を求めず

ありのままの自分を受け入れること

大事ですよね。

その時に人間味あふれる

少し不完全な自分も愛おしいと思えたら

どんなに楽になれるでしょう

  私も同じです

私自身

25年以上人前で話をしてきましたが

自分のことを話すとなると

今でも心臓がドキドキします

何とかドキドキを克服したいと

いろいろと頑張ってきましたが

結局ドキドキは消えませんでした

そこで

「ドキドキしてもいいんだよ」と

自分を許し始めたんです。

そうすることで

緊張してもそれを負担に感じることが

少なくなりました

  さあ、実践してみましょう

私が実践した方法を紹介します。
よかったら試してみてください

人前で緊張したり、失敗したり

そんな時こそ、自分を「ゆるゆる」と許してみましょう

「OK」「かわいいじゃん」「そんな私好きよ」

など自分をゆるめる魔法の言葉を見つけてください

「完璧なんてつまらない」

「味があっていいじゃない」

「おもしろいよ」と

自分自身を暖かく包み込んでみましょう

私たちの人生は、完璧を求める旅ではありません。

自分を「ゆるゆる」と受け入れ

毎日をできるだけ楽しく生きること

それが何よりも大切です

今日から自分をもっと好きになる旅を

ご一緒しましょ！

TOMOMI