寒暖差疲労にサヨナラ！３つのアロマで始めるデトックスライフ

  寒暖差で疲れを感じたら「循環アロマ」がオススメ

三寒四温の季節
気温の変動で体調を崩しやすい

今日この頃ですが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

心も身体も心地よく保ちながら
春を楽しんでいきたいですね

私たちの体は

血液、脳脊髄液、リンパ液など

さまざまな体液が流れています。

これらは

酸素や栄養素を体中に運び

老廃物を排出する重要な

役割を持っています。

しかし、

季節の変わり目の寒暖差という

心身にとってのストレスは

これらの流れを滞らせ

疲労や体の不調を

引き起こす原因に

そこでおすすめなのが

体液の循環を助ける

「循環アロマ」です。

  心も身体もスッキリ、循環アロマの力

循環アロマの代表として

今日は３つの精油をご紹介します

グレープフルーツ

ジュニパーベリー

ローズマリー

です

これらはリンパの流れを促進し

体内の老廃物の排出を助ける

効果があります

私がこの循環アロマを

お勧めする理由は

その効果を多くのクライアントや

自身の体験を通じて

確認してきたからです

グレープフルーツは

リンパ系の働きを活性化し

ジュニパーベリーは

デトックス効果が高いです

ローズマリーは

血行を促進します

これらの精油は

単に心地よい香りを楽しむだけでなく

体の内側から健康を支える

頼もしい精油です

では、

身体の重さや疲労感を感じたときに

オススメの使い方を紹介します

  今日から始める循環アロマの使い方

1. バスソルトとして

ミネラルソルトと重曹大さじ１に

精油を２〜3滴混ぜ

お風呂に入れることで

全身のデドックスが促進され

疲れが和らぎます。

2. マッサージオイルとして

ボディクリームやマッサージオイル

大さじ１に

精油を３〜5滴混ぜ

特にふくらはぎや足裏を

マッサージすると

リンパの流れが良くなり

体感の軽さを実感できます。

この季節の変わり目に

疲れやストレスを感じたら

これらの精油を活用して

自然の力で

リフレッシュしましょう

体内の流れをスムーズに保つことは

快適な生活の要です

今日から「循環アロマ」を取り入れ

心も体も軽やかに

過ごしましょう

いつも応援してます
TOMOMI